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オートミールはどこに売ってる?業務スーパーやカルディで買える?

お米やパンはとっても美味しいですが、健康意識が高まる昨今はカロリーがなんだか心配だという方もいると思います。

そういった方に代替品となるオートミールがあります。

オーツ麦を脱穀し加工したもので、グラノーラのようにヨーグルトと一緒にそのまま食べても良いですし、水分を加えて使うことでお茶漬けや丼ものなどの和食にも使えますし、オムライスやパンケーキなどの洋食にも使うことができます♪

平日はオートミール食にして、休日だけ好きなご飯を食べたり外食をするといった無理ない健康的なダイエットをする人が今増えています。

オートミールを継続して取り入れる事により肌荒れや便秘、貧血が改善したり、低カロリーなので着たい服が楽しめるようになったりと、メリットがたくさんあります。

そんな最近話題の主食、オートミールがどこに売っているのか、カルディや業務スーパー等で買えるのかについてご紹介します!

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オートミールは業務スーパーで買える?売り場はどこ?

業務スーパーで取り扱いがあります。

業務スーパーではかなり格安なため人気で品切れしている場合があります。そのため近所の業務スーパーだけではなく、遠征して探したという口コミも見られました。

売り場は店舗にもよりますが、冷凍食品の上の棚などで展開している店舗が多いです。

オートミールはカルディで買える?売り場はどこ?

カルディでも取り扱いがあります。どの売り場にあるかという口コミは見られませんでしたが、さまざまな種類の取り扱いがあるようです。

オートミールはコストコで買える?売り場はどこ?

コストコでも取り扱いがあり、シリアルやグラノーラ売り場などのコーナーにあります。

クエーカーのオートミールはコストコだけあり4.52kgとかなり大容量パックでサイズが大きいので、食べ慣れていてたくさんストックしておきたい方にはコスパが良いという口コミも見られました。

オートミールはドンキで買える?売り場はどこ?

ドン・キホーテでも取り扱いがありました。
コストコで売られているクエーカーのオートミールも置かれているという口コミも見られました。かなりお安く手に入る場合もあるようです。

オートミールの美味しい食べ方・アレンジ方法

同じオートミールでもさまざまなメーカーや種類のものがあり、粒の大きさや水分を加えた時の粘り方、食感、味付けなどもそれぞれ違います。

食べ方についても水分やお湯を加えたらすぐ食べられる簡単なものだったり、10数分加熱しなければいけない少々手間がかかるものがあります。

また食感については水分を加えてもオーツ麦の粒が感じられる硬めのものや、柔らかくなるものがあり、味付けもおかゆや雑炊などに向くしょっぱい味付けや、グラノーラなどお菓子のアレンジにも向く甘めの味付けだったりと種類によって異なります。

忙しい方は簡単に用意でき、すぐ食べられるものなど生活スタイルや作りたい料理に合う種類のものを選ぶのが良いですね。

オートミールを生活に取り入れている方の口コミの中では、水分を加えた時のオートミール独特なべちゃべちゃとした食感が苦手で、ザクザクとした歯応えが残る種類のものを選ぶ方も多いようです。

歯応えがあるとたくさん噛むことが必要になってくるので、少量でも満足感や満腹感が得られそうです。

せっかくオートミールを取り入れるなら、無理なく気軽に取り入れて効果を期待したいですね。

「オートミールが気になるので買ってみたい」という初心者の方はまずは少量サイズのものを買ってみて、自分に合うオートミールを探してみるのが良いかもしれません。

私はザクザクした食感を楽しめるオートミールクッキーやバー、美味しさと低カロリーが両立するオートミールパンケーキが気になりました。主食で取り入れることに抵抗がある方は、まずはおやつ系のアレンジレシピで取り入れてみるのも手ですね。

主食系であればチヂミや、チャーハンも美味しそうでした。

栄養管理士さんが監修されたチャーハンのレシピではオートミールは粒が大きいロールドオーツ(トラディショナルタイプ)を使い、具はごろっと感のあるシーフードを使っていて、写真を見てもかなり食べ応えがありそうでした。

また、チャーハンの味付けをピリ辛が特徴の豆板醤や甘辛い味噌系の味の甜麺醤でするという口コミも見られました。中華だしや鶏ガラスープの素だけではなく、こういった本格的な中華調味料を足してコクを出すとお店のような味になって、ガツガツ食べられますね。

具にレタスを足している方も多く見られました。オートミールとレタスどちらにも食物繊維が含まれているので、便秘予防にかなり期待できそうです。

オートミールはどこに売ってる?業務スーパーやカルディで買える?|まとめ

痩せたい思いが高まるあまり、断食ダイエットをされる方もいますが、まったく食べないと飢餓状態になり激しいリバウンドが起こる可能性が高まります。栄養失調となり、身体だけでなく精神的にもバランスが崩れてしまうので大変危険です。

なので、低カロリーで栄養バランスも優れたオートミールで健康的なダイエットをされる事をおすすめします。

身近なお店でも購入できるオートミール。是非一度試してみてくださいね!

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